Jak zadbać o zdrowe jelita? Zrozum i usprawnij swój proces trawienia
Jeszcze kilka lat temu wiedza o kluczowej roli, jaką pełni układ trawienia dopiero przedzierała się „na salony”. Dziś – choć bardzo wiele jeszcze nie wiemy – nikt nie śmie w tę rolę wątpić. Z artykułu dowiesz się o co tyle szumu i czego unikać, aby o swoje jelita zadbać.
Chcesz być zdrowa do późnej starości? Poznaj ajurwedyjskie podejście do chorób i ich profilaktyki
Według Ajurwedy nie liczy się, co jesz, a to, co trawisz. Nauka ta mówi też, że każda choroba ma swoje źródło w nieprawidłowym trawieniu. Z tego artykułu dowiesz się dlaczego, a także jaki jest mechanizm powstawania chorób i jak jemu przeciwdziałać. Choroba z...
Wieczorna rutyna na lepszy sen. Dzięki temu w końcu wypoczniesz
Masz problemy z zasypianiem? A może rano budzisz się zmęczona, niezależnie od ilości przespanych godzin? To, jak śpisz, ma ogromny wpływ na to, jak się czujesz. W tym artykule, dowiesz się, co zrobić, aby poprawić jakoś swojego snu. Dlaczego właściwie brakuje nam...