Wieczorna rutyna na lepszy sen. Dzięki temu w końcu wypoczniesz
Masz problemy z zasypianiem? A może rano budzisz się zmęczona, niezależnie od ilości przespanych godzin? To, jak śpisz, ma ogromny wpływ na to, jak się czujesz. W tym artykule, dowiesz się, co zrobić, aby poprawić jakoś swojego snu. Dlaczego właściwie brakuje nam...
Podstawy ajurwedy prosto i klarownie cz. 2 – vata, pitta, kapha
Ajurweda wyróżnia trzy główne typy osobowości (fizyczno-mentalne) - vata, pitta i kapha. W tym artykule opisuje każdy z nich. Rzeczywistość jest bardziej zniuansowana niż archetypowe opisy. Mamy w sobie wszystkie jakości, choć zwykle dominują dwie z nich. Dlatego nie...
