English translation coming soon.
Jakby to było czuć się dobrze w swoim ciele?
Mieć sprawne ciało i klarowny umysł.
Wiedzieć, co Ci służy, a czego unikać.
Jakby to było (za)dbać o siebie? Tak po prostu.
Jeśli tutaj trafiłaś, Twoja rzeczywistość pewnie odbiega od tego ideału. Jeśli zamiast tryskać energią, coraz częściej odczuwasz zmęczenie i dyskomofort, czytaj dalej. Mogę Ci pomóc to zmienić.
W jaki sposób pracuję?
Spotkanie zawsze rozpoczynam od rozpoznania mocnych stron, niekorzystnych tendencji, a także określenia aktualnych priorytetów i potrzeb osoby, z którą pracuję (na podstawię analizy wcześniej wysłanej ankiety i przeprowadzonego wywiadu).
Oprócz rzetelnej oceny aktualnego stanu, ważne jest dla mnie także zrozumienie twojego obecnego kontekstu życiowego. To pozwala mi na opracowanie planu działania, dostosowanego do Twoich obecnych możliwości, zasobów i potrzeb.
Podczas spotkań tworzę bezpieczną przestrzeń bez oceny. Wiem, ile kosztuje zmiana starych sposobów działania i rozumiem, że każda z nas ma inny kontekst życiowy. Pokażę Ci, co warto zmienić i znajdę z Tobą sposób, jak to zrobić. Krótko mówiąc, proponuję Ci stworzenie systemu, który zadziała u Ciebie.
Uważam, że taki sposób pracy przynosi najlepsze (choć niekoniecznie najszybsze) rezultaty.
Podczas konsultacji punktem wyjścia jest dla mnie Ajurweda, lecz punktem odniesienia zawsze osoba – w tym przypadku Ty – siedząca po drugiej stronie.
Czym jest Ajurweda?
Ajurweda to naturalny system medyczny, który wywodzi się z Indii. Ajurweda uczy, jak żyć w harmonii z prawami Natury. Choć powstała niemal 5 tysięcy lat temu, dziś nie traci nic na swojej aktualności.
Podstawą Ajurwedy jest koncepcja 5 żywiołów, które na elementarnym poziomie tworzą każdą materię, w tym nas ludzi.
Tendencje naszego ciała, umysłu oraz wszelkie inne aspekty naszego funkcjonowania – zarówno pozytywne, jak i negatywne – są bezpośrednio związane z pięcioma żywiołami.
Z ich równowagą lub jej brakiem.
Aby móc świadomie nimi zarządzać, najpierw trzeba poznać swoją Naturę tj. Prakriti, a dalej określić aktualny stan nierównowagi, czyli Vikriti.
Tym właśnie zajmiemy się podczas konsultacji. Pokażę Ci jak metodą małych kroków zadbać o siebie tak,
abyś na nowo mogła cieszyć się życiem i dobrym samopoczuciem.
Czy te konsultacje są dla Ciebie?
Tak, jeśli:
Brakuje Ci energii i ciągle odczuwasz zmęczenie
Cierpisz na bezsenność, stany lękowe, problemy trawienne lub ogólne osłabienie organizmu
Szukasz indywidualnego i kompleksowego podejścia
Wielokrortnie próbowałaś “coś” zmienić w kwestii zdrowia, ale szybko wracałaś do starych nawyków
Sporo wiesz na temat ajurwedy i zdrowego odżywiania, ale chcesz uporządkować chaos informacyjny
Nie, jeśli:
Nie masz teraz głowy, aby zająć się wdrażaniem nowych naywków. Nie będziesz potrzebowała dużo czasu w skali dnia, ale potrzebna jest twoja przestrzeń i gotowość do zmian. To normalne, że czasem nam jej brakuje. W takim wypadku zaczekaj na bardziej odpowiedni czas.
Masz poważane problemy zdrowotne, które wymagają specjalistycznej opieki lekarskiej. Nie jestem lekarzem, a konsultacja nie zastępuję wizyty lekarskiej. Jeśli masz wątpliwości, napisz do mnie, a ja doradzę lub odradzę nasze spotkanie.
Jak przebiega konsultacja?
Standardowe konsultacje trwają 30 minut. Ja oferuję ci aż 90 minut, dzięki czemu dostaniesz nie tylko wiedzę, ale też narzędzia i kompleksowy plan dostosowany do twojej sytuacji życiowej.
W TRAKCIE SPOTKANIA:
DIAGNOZA
Określę Twoją urodzeniową konstytucję (Prakriti) i aktualny stan nierównowagi (Vikruti).
EDUKACJA
Opowiem o przywilejach oraz zagrożeniach związanych z Twoją konstytucją.
Zapoznam Cię z zasadami, dzięki którym nauczysz się monitorować swoje zdrowie na bieżąco i odpowiednio reagować w razie potrzeby.
NARZĘDZIA
Powiem, jak wprowadzić zmiany w sposobie odżywiania, aby nie ucierpiały na tym twój czas, budżet i kubki smakowe.
Dobiorę dla Ciebie zioła i zarekomenduję odpowiednie zabiegi lub masaże.
Dam Ci wskazówki dot. stylu życia, w tym techniki oddechowe i domowe sposoby, które wspomogą proces powrotu do równowagi.
INDYWIDUALIZACJA
Porozmawiamy w jaki sposób wdrożyć nowe nawyki, biorąc pod uwagę twój styl życia i pracy.
Koszt
300 PLN / 10,000 ISK
Miejsce
Online (zoom) / Keflavik, Islandia
Uwaga
Konsultacja nie ma charakteru wizyty lekarskiej i nie powinna być traktowana zamiennie. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, przed wprowadzeniem zmian w diecie lub stylu życia, skonsultuj się ze swoim lekarzem prowadzącym.
Zapisy
Kliknij poniżej i wypełnij formularz zgłoszeniowy lub napisz na wota.paulina@gmail.com, a ja skontaktuję się z Tobą w ciągu 2 dni roboczych.
Masz jakieś pytania lub wątpliwości? Napisz na wota.paulina@gmail.com
About me
Hello! My name is Paulina and I help women find their own path to health and wellbeing.
Since I remember, I’ve been interested in everything human related. That what can be logically understood and that what only heart can grasp.
I am an Ayurveda practitioner, Yoga teacher, physiotherapist and a mom of beautiful little boy, Joshua.
My mission is to help women reconnect and feel good in their body. To achieve that I use both Eastern wisdom and a modern knowledge about movement, nutrition and conscious living.
I live in Keflavik in Iceland and here you can join my yoga classes or massage sessions. I also run consultations online.
